Éviter le grignotage

Salut à tous,
Si ça peut aider certains…
Pour éviter le grignotage et le prise de poids pendant que nous sommes à la maison (et ça va durer plus que les 15 jours annoncés…).
Cela fait maintenant un an et demi que j’ai arrêté de fumer donc je me rappelle de quelques astuces.
Quand une envie de grignoter, fumer ou autre addictive vous prend vous pouvez:
-boire un verre d’eau
-Faire une activité sportive courte : une série de pompe, haltères ou autre.

Vous allez au moins remplacer cette envie pour un automatisme un peu plus sain.

Pour ceux et celles qui veulent vraiment manger , prenez une pomme par exemple

Bon courage à tous.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*

code

%d blogueurs aiment cette page :
Aller à la barre d’outils